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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。新品上架雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量端午節送禮推薦，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症預訂特價優惠就得改正不良生活習慣，包括適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
NBA總冠軍戰 勇士非贏不可杜蘭特歸隊
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美國職業籃球NBA總冠軍戰第五戰，10日晚上在加拿大多倫多進行。已經退無可退的衛冕軍金州勇士教練柯爾(Steve Kerr)表示，陣中大將杜蘭特(Kevin Durant)確定將歸隊。
7戰4勝制的NBA總冠軍賽打完前4場後，多倫多暴龍隊以3勝1敗領先尋求三連霸、5年內第四冠的勇士隊。暴龍隊已經取得聽牌優勢，只要再拿下一勝，就能摘下成立24年來的第一冠，也將寫下首度由非美國本土球隊贏得NBA總冠軍的歷史。
杜蘭特是勇士2017、2018年連續兩年封王的最大功臣，也連兩年獲選總冠軍賽最有價值球員(MVP)。但他在今年季後賽第二輪對上休士頓火箭的比賽傷到右小腿，至今已休養1個月，總冠軍戰前4戰缺陣。
杜蘭特本季季後賽場均得分34.2分、5.2籃板及4.9助攻，投籃命中率51.3%，其中得分是本季季後賽所有選手中最高。
勇士期待杜蘭特的回歸，能夠幫助球隊力挽狂瀾。不過，翻開NBA歷史，史上僅有一次總冠軍賽1比3落後時逆轉，就是2016年的克里夫蘭騎士隊。勇士想挑戰三連霸，凶多吉少。
原始連結
新北屈公病群聚再添1例 國強嶺封鎖加強周邊噴消
疾管署宣布中和區的屈公病群聚事件再增1確定病例，患者是一名60多歲女性，可能在國強嶺菜園種菜時遭感染；新北市政府也在封鎖的國強嶺步道周邊擴大加強周年慶刷卡購買折扣噴灑消毒。
衛生福利部疾病管制署今天以新聞稿公布此消息，疾管署副署長羅一鈞受訪時表示，這名個案家住中和區內南里，近期未出國，2日因眼眶、臉部腫評價脹到眼科診所就醫，此後陸續出現發燒、頭痛、噁心嘔吐、手關節腫脹、結膜炎等症狀，防疫人員家訪調查時建議他就醫，隨後確診為屈公病。
羅一鈞說，個案平時活動地包括住家、景福里和平黃昏市場，而且幾乎天天都會到國強嶺種菜，可能因此遭感染，也是本次屈公病群聚事件當中的第3名病例。
他指出，衛生單位4日接獲通報後，已立即前往個案住家及和平黃昏市場進行噴霧罐消毒，同時持續加強前2名個案住家周邊的環境噴消及孳生源清除，並且針對國強嶺一帶的菜園、廢棄物、空屋進行孳生源清除。
特別的是，這名個案除了有屈公病典型的發燒症狀外，同時出現結膜炎、關節腫脹等少見症狀。
羅一鈞解釋，人類遭受屈公病病毒感染的蚊子叮咬後，約2到12天過後才會發病，典型症狀包括發燒、皮疹、關節痛或關節炎，其中特別是手腳的小關節、手腕和腳踝，在關節活動時會感覺嚴重疼痛，約1成患者會出現慢性關節疼痛，另大力推薦有少數患者會出現頭痛、結膜充血、輕微畏光、淋巴結腫大、腸胃不適、出血徵象等。
羅一鈞強調，國外也曾有新生兒與合併慢性疾病患者，由於感染屈公病引發腦脊髓膜炎、死亡等嚴重併發症，提醒家中有新生兒、65歲以上長者、高血壓、糖尿病或心血管疾病患者等重症高危險群應特別留意。
新北市政府衛生局疾病管制科長許玉芬今天接受中央社記者訪問表示，已封鎖的國強嶺步道8處入口，除以封鎖線封鎖外，也請警方、衛生所加強定時巡邏，並針對內南里、福南里、外南里鄰近管制區200公尺範圍，加強清除環境孳生源、預防性噴消與民眾衛教宣導。
許玉芬說，包括中和3例的屈公病例，病患都由步道的舞蹈活動、菜園活動受病媒蚊叮咬，因疫情嚴峻，將嚴守防線盡量勸導民眾，若擅闖將依照傳染病防治法開單舉發，處罰新台幣6萬至30萬元。（中央社）
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